春の準備、できてますか？

皆さまこんにちは！営業の出口です。
暦も4月になり、徐々に過ごしやすい日も増えてきましたが、春は転属・転勤の季節でもあります。家族の配置転換や進学がある方もいるかもしれませんね。
ポジティブなイメージが強い季節ですが、実は環境の変化や寒暖差の影響でとても体調を崩しやすい、危険な季節なのです。
そんな皆様へ、春の不調に効果的な体調管理のコツをお伝えしたいと思います！

其の①　ちょっと多めに睡眠をとるべし！

自立神経を整えるには睡眠が基本です！半身浴や睡眠前のストレッチと併せて、質のよい睡眠をやや多めにとるように心掛けましょう。

其の②　ライトな運動を心掛けるべし！

適度な運動は心の栄養になります。なにもスポーツジムへ行かなくてもよいのです。1駅手前の駅から歩いて帰ってみませんか？

其の③　旬の食材で栄養を摂るべし！

体調管理に食事は大事ですよね。せっかくですから、春ならではの食材でおいしく栄養を補いましょう！新たまねぎや春キャベツは、老廃物を排出する働きのあるカリウムや、免疫力を高めるビタミンCを含みますのでぴったり。ビタミンB１などを含むタンパク質の豚肉と合わせて、肉野菜炒めなんていかがでしょうか？ あー、お腹減ってきた..

あくまで簡単なものだけご紹介しましたが、参考にしてみてくださいね。他にもツボ押しや体操など、いろいろな方法があるようですので、気になる方は調べてみてください。

最後に！プロモーションでお悩みのあなた！！その悩み、BBプロモーションなら解決できるかもしれません..（ニヤリ）。皆様のご連絡、お待ちしております！